7分钟运动是一款运动健身app,专门为平时时间少的人设计运动计划,让你每天运动七分钟就可以的到充分的锻炼,科学的运动方法,专业的指导,让你拥有健康身体。
7分钟运动是什么?专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。基于科学研究,以尽可能在*短的时间内提供*大的益处。建立在高强度循环锻炼(HICT)基础上,主要针对肌肉锻炼和有氧健身。
1.权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划
2.所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
3.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练
- 智能计划,科学健康
针对你的运动目标,你的运动基础,制定适合你的科学运动计划。
- 每天7分钟,快速有效
简短易学,快速入门,不需要去健身房,每天只需花7分钟健身运动,健康有效。
- 真人教学,专业指导
全程语音督导,陪伴式真人教学,不用背组数,不用记次数,还有动作详情指导,避免错误的动作损坏身体。
- 丰富分类,不断更新
你可以在这里找到你想要的课程,不管是有氧训练还是力量训练,还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。
优化系统性能,体验更顺畅。
1.真人教学,专业指导
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7分钟运动,真人教学专业指导。
v1.3.3
其它9M
v4.3.2
其它36M
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v7.0.2
其它7M
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